作業服 上下セット ストレッチ 関連ツイート
5/9
・朝昼で卵、夜はカレー(少なめ)
・水は1.5リットルぐらい飲めた
・軽くストレッチ(体柔らかくする！)@hiyomaru_san 2021/05/09 20:01
RT @kumainunews: 【腰のハリには尻ストレッチ】
座ってる時間が長いとお尻がガチガチに固まりがち！そんな時にはお尻を伸ばすストレッチしましょ。
お尻が軽くなれば脚も上げやすくなり、腰の負担も軽減しますよ！ https://t.co/bKC76S2bcI@assi15 2021/05/09 20:01
@mrkn_kuma96 そうだなあ、休憩も入れてたけど20時ぐらい〜22時ぐらいまではやってたかな🤔？
1時間は必ずやるようにしてたけど、生理の時は無理しないでストレッチを30分くらいしかしなかった！知識系の動画は私は無知だった… https://t.co/d7B3s1LowI@mato_mary 2021/05/09 20:01
