作業服 上下セット ストレッチ 関連ツイート
RT @emiry_oinari: しゃがむと踵が浮いてしまう『足首が固い人』は是非このストレッチを続けてみてください！足首が固くて良い事はほぼない！可動域が狭いとつま先を使いがちになりふくらはぎの発達に繋がります！ヒールをよく履く人も固まってるのでほぐしてあげて！足首ほぐしは…
@staystayyeah 2021/05/09 20:05
とりあえず、背中と腰がやばそうなサインでてるから、筋トレじゃなく、ストレッチ入れつつ鍛えてほぐす流れがよいな。
@ka_yun0x0 2021/05/09 20:07
RT @emiry_oinari: 姿勢が悪く骨盤が歪んでいる人へ。
内股がに股O脚色んな悩みに効くストレッチ。悪い姿勢で凝り固まった筋肉を解して可動域を広げてください！呼吸をとめずにやることが大事。 https://t.co/iteWzNEBje
